אם אכלתי חלבון לפני אימון ואחרי אכלתי ארוחה בלי חלבון זה יהרוס לי את החיטוב?

לא

לא

לא, כל עוד את מגיעה לכמות החלבון שאת צריכה להגיע אליה ביום את מסודרת

שואל השאלה:
תודהה

ממש לא צריךלהגיע לחלבון היומית לאורך כל היום ובלי קשר יום אחד לא משפיע על כלום