6 תשובות
זה לא משנה מתי, העיקר שבסופו של דבר תגיעי לכמות גרם החלבון שאת צריכה ליום.
לפני או אחרי זאת השאלה האמיתית, התשובה לשאלתך שזה לא משנה, את רק צריכה להגיע למכסה היומית של צריכת חלבונים ביום שזה משתנה לאדם לאדם לפי משקלו.
לא משנה מתי את אוכלת כל עוד את אוכלת מספיק חלבון בסך היומי שלך
לדעתי אחרי שלא יכביד עליך באימון
לא משנה העיקר שתצרכי 38 גרם חלבון ביום זה מאוד חשוב למבנה גוף שלך
לא חושב שזה משנה
באותו הנושא: