אני לא מצליחה להירדם ואני צריכה לקום בשש, איך נרדמים?

לעזוב את הפון
לילה טוב!

וואי תכתבי בגוגל snow melting sound זה וואו עוזר ממש

תראי טלווזיה ותרדמי
או שתעזבי מסכים תלכי לישון תתמקדי בנקודה מסויימת ואל תעזבי אותה ותספרי עד כמה שצריץ

נשימות עמוקות ולא לפתוח עיניים

מצטרפת לשאלה אני צריכה לקום ב5:00