איך אפשר לחזק את השרירים בידיים בכך שאהיה לי קל יותר להרים דברים כבדים?

שואל השאלה:
הבעיה היא שיש לי עקמת בגב ובגלל זה אני חושש מלהתחיל להתעסק בדברים האלה - מה דעתך?

לך להתייעץ עם רופא, לחבר שלי גם יש עקמת והוא מתאמן כדי לתקן אותה

מכון כושר ממש לא בגדר חובה...
צריך זוג משקולות, והמון כוח רצון

שואל השאלה:
צריך הרבה משקולות ומכון כושר יהיה בגדר חובה?

לאמן אותן, משקולות...