8 תשובות
כנ"ל
תשאר ער, אתה תהיי יותר עיירני אם תשאר ער מאשר שתישן כמות זמן קטנה
תנסה אולי לעשות מתיחות או להניח את הטלפון ובצד להירגע לגמרי
תנסה לשכב על הגב בלי לחשוב על כלום ולנסות להתרכז על משהו בגוף שלך למשל תנסה להתרכז על הרגל שלך ותעצום עיניים יש אנשים שעושים את זה בצבא כדי להירדם
פשוט אל תישן
תשלים שעות שינה אחרי זה
תשלים שעות שינה אחרי זה
שואל השאלה:
^ כן אבל אני לא יהיה בבית עד 8 בערב לפחות
^ כן אבל אני לא יהיה בבית עד 8 בערב לפחות
נו ישנתה קצת?
עד עכשיו ערה
באותו הנושא: