איך לפתח שליטה עצמית ומשמעת עצמית ולעמוד במטרות שלי?

תציבי לעצמך מטרה ותנסי למצוא מוטיבציה ממשהו לעשות אותה ולסיים אותה

שואל השאלה:
המטרה שלי הזהלא מוטיבציה זה לעושת משהו גם אם קשה ואני לא מצליחה

לקבוע לך שעות או תזכורות לאותם הדברים ככה לאט לאט תתרגלי לזה זה מה שהייתי עושה כשניסיתי להקפיד על דברים שהיה לי קשה בהתחלה ואז התרגלתי

להתחיל בשלבים קטנים ולהציב מטרות ריאליסטיות