זה בסדר לנוח ולא להתאמן בגיטרה אם כל הגוף כואב לי??

3 תשובות

כן

ענבל פרלמוטרר

בטח

עמית -

ברור ועדיף

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

מותר להתאמן שמצוננים ? קמתי היום חולה נזלת גרון חולשה בכל הגוף כאב ראש - סיוט , האם לנוח ושארגיש טוב לחזור להתאמן?

שאלה למי שמנגן בגיטרה, זה בסדר להתאמן על תרגילים נגיד רק כמה פעמים בשבוע??

איך לדעת אם אין לי כוח להתאמן מעצלנות - או שהגוף צריך מנוחה?

זה בסדר אם באופן חד פעמי אני אקח שתי ימי מנוחה ואני אלך להתאמן מחר?

להתאמן בגיטרה/לראות עוד פרק?

להתאמן על נגינה בגיטרה היום זה מזלזל ?

לכאלה שמבינים - זה בסדר להתאמן פעמיים ביום? זה לא יזיק לגוף? הוא הרי צריך מנוחה..

מי שמבין בספורט איך עדיף להתאמן? - כל יום להתאמן על חלקים אחרים בגוף - יום להתאמן על כל הגוף ויום לנוח

זה בסדר להתאמן לדוגמה שני שלישי,חמישי שישי?יענו בין כול יומיים יום מנוחה.

זה בסדר להתאמן כל יום על אותו איזור גוף

מה לעשות אם אני צריכה להתאמן בגיטרה אבל ממש כואב לי הגוף ואין לי כוח לכלום??