תנו לי רעיונות לארוחת בוקר בריאה. לא צריך כאילו קלוריות וכזה לא בקטע של דיאטה פשוט מנסה לאכול בריא וכבר ניגמרו לי הרעיונות.

ביצת \עיין\חביתה\קשה... כו
לחם מלא עם גבינה
אורז מלא עם חלב ( צריך להכין יום לפני )
טונה עם לחם מלא
סלט פרות גדול
סלט גדול
טוסט (
יש מיץ שמחנים עם כל מינים פרות לא זוכרת איך קוראים לזה אבל את יכלה לנסות לרסת פרות אבל שותים את זה

פרוסת לחם עם גבינה וביצה קשה

לחם קל עם גבינה ועגבנייה.. זה גם טעים וגם בריא (: