אני הולכת עכשיו לחדכ בפעם הראשונה

בקבוק מים מגבת קטנה תיק

תיק עם מגבת, בקבוק מים ואוזניות.
כשאני מגיעה אני מתחילה עם אירובי (הליכון / אופניים) ומשם עוברת לכוח.

תתייעצי עם מאמן שמסתובב שם, תבנו ביחד תכנית אימונים ואז יהיה לך כיוון.

אם אין לך תכנית אימונים תתייעצי בפרטי בכיף
בעיקר לבוא עם הרבה אנרגיות ולא להתייאש אם קשה תמיד קשה כשהגוף לא רגיל!

תיק בקבוק מים אוזניות מגבת דודוראנט/ספיצטיק וגומיות לשיער או בגדי החלפה אם את רוצה :)

בקבוק מים
מגבת
אוזניות כדי לשמוע שירים
שימי את אלה בתיק^

אל תפחדי לבקש עזרה

שואל השאלה:
האוזניות שלי בדיוק התקלקלו חח :,)

והאמת שאני קצתת בלחץ

אל תדאגי אמור להיות מדריך וגם אפשר לבקש עזרה מכולם

שואל השאלה:
היה ממשש נחמד
דיברתי עם מדריך שם איזה חצי שעה חח ואז הוא עזר לי והראה לי מה לעשות וכאלה וגם תכלס לא הרגשתי מובכת בכלל אולי טיפה בין סטים כשלא היה לי מה לעשות חחח
קיצר וואי אני מזה מתרגשת ומלאת מוטיבציהה
תודה לכל העונים :))