נפרדנו השבוע ואני צריך רגע עזרה

נפרדנו השבוע ומאז אני מרגיש חרא וכל פעם שאני הולך לישון אני חולם עלייה ומתעורר תוך עשר דקות ובודק אם היא שלחה הודעה וברוב המקרים אני חוזר לישון מבואס רצח כי זה לא באמת קורה וקשה לי עם זה מאוד, מה אני יכול לעשות?