שריפת קלוריות בזמן עייפות - בזמן עייפות הגוף שורף יותר קלוריות?

הי
שרפת הקלוריות היא על פי פעילות. לא מובן אם התכוונת בזמן פעילות או מנוחה. ☺☺

"הגוף שורף" כאשר יש פעילות אירובית שגורמת לעליית דופק... שש עלית דופק יש "שריפה"... במידה מסוימת גם אחרי הפעילות האירובית.
ולכן אם את תשושה אין פעילות... יש ההפך...

לא בהכרח. זו שאלה של דופק. אם בזמן עייפות מתאמצים יותר ומעלים את הדופק אז כן. אם נחים אז לא.

התשובה המבוססת על מחקר בריטי מראה שאת עקר השומנים (ואלו קלוריות) שורף הגוף באיחור פאזה של 24 שעות בערך אחרי אימון.
כלומר ייתכן שאתה ביצעת אימון מפרך, וכעת אתה בודק מאזן קלורי של גופך באמצעות מכשיר המנתח את האויר הנפלט מריאותיך.
מתברר שבמשך בערך 24 שעות לא תיראה שריפה משמעותית של הקלוריות.
כשאתה הולך לנוח (מהעייפות) מתחילה שריפת קלוריות אינטנסיבית. אם האימון שלך היה מפרך במיוחד תוכל לראות רק למחרת ירידה קלה במשקל.

המסקנה, הקלוריות העקריות אחרי אימון גופני נשרפות בעת המנוחה.

בהצלחה
שוקי וייס
יועץ משפחתי- פרט, זוג, הורות