שריפת שומנים וקלוריות בעשיית מתח - האם כשעושים מתח זה שורף שומנים וקלוריות?

כול פעילות שורפת קלוריות, השאלה היא כמה?

כדי לרדת במשקל צריך פעילות אירובית, להגביר דופק בשילוב תזונה מתאימה

מתח מחזק ומחטב שרירי כתפיים וזרועות ולא יביא לירידה במשקל בעצמו

כן.. זה שורף.
אבל זה יותר מפתח את השרירים מאשר שורף קלוריות.

זה לא פעילות אירובית לכשעצמה היא יותר אימון כח לפתח שרירים
פעילות אירובית כמו ריצה /הליכה מהירה/קפיצה בדילגית יעיל הרבה יותר ל"שריפה" שהיא עצימה

כן, ובעיקר דגש על חיזוק שרירי פלג הגוף העליון