יציאה מדיכאון ללא טיפול פסיכולוגי - כיצד אפשר להתגבר ולצאת מדיכאון בגלל סיבות מגוונות, בלי להתייעץ עם פסיכולוג?

לעשות יוגה צחוק
כמעט בכל עיר יש קבוצה חינמית

לדבר עם חבר טוב, להיות אופטימיים לכל דבר:)

לקרוא ספר מצויין: בוחרים להרגיש טוב - מאת דר' דיוויד ברנס.
רב מכר בתחום העזרה העצמית לאנשים שסובלים מדכאון ואינם מעוניינים להתיעץ עם פסיכולוג. מתורגם בעשרות שפות ולשמחתי גם לעברית.

טוב.. קודם כל.. כדאי לנתח את המצב- אם הדבר שבגללו הדיכאון באמת שווה את הזמן שמתבאסים ממנו, ואת הדמעות.. אם באמת כדאי לבזבז זמן על זה.. ואם זה רציני, אז אולי כדאי לדבר על זה עם חבר\חברה שאפשר לסמוך עליו\עליה..:) מקווה שיעבור..

טיפול תרופתי

היי, תראי יש המון אנשים במצב שלך, עכשיו שאת מדברת עלזה זה כבר טוב, לכן עצתי תדברי עם אדם אוהב שיבין אותך לעומק, כי השיחות נפש במקרים האלה רק עוזרים. בהצלחה רבה רבה לך והמשך חג שמח.

אם את רוצה, את יכולה לדבר איתי (: אני תמיד פה להקשיב ואני יכולה לנסות לגרום לך להרגיש טוב יותר (:

גם לראות סרטים מצחיקים מאוד עוזר.

ראי מבחר של טיפים בתגית "דיכאון".

היי שלום לך, יש המון טיפים לנצח את המחלה הרעה הזאת של הדיכאון, קבלי את הטוב מכולם..

לדבר והמון רצוי עם חבר או חברה טובה זה הכי עוזר..

תתחילי לשפוך את הלב, מתוקה הלב שלך הוא לא מחסן! זה רק יחריף את המצב כל ההסתגרות הזאת ותדעי עוד דבר אם תחשבי הרבה איך לנצח את הדיכאון (כמו ששאלת אותנו כאן על זה) זה אכן יקרה מתוקה! החלום יתגשם והמציאות החדשה תטפח על פנייך.

המון אושר!

להיות שמחים ולא לקחת ללב.

תחשוב על דברים טובים ויפים תחשוב על דברים שאתה אוהב ועל תיתן לזה ללכת