אני רוצה לרזות ולהתחטב קצת אבל אני לא מצליחה להפסיק לנשנש.. (שוקלת 54 ק"ג)

17 באוקטובר 2011, 21:01
תזונהדיאטההרזייהשומןשמירת משקלבני נוער    
7 תשובות
תקני הביתה אופנעם ותעשי כפרע
א
א. Rotem :-)
את מנשנשת מתוך שיעמום כנראה. את פשוט צריכה למצוא לך עיסוק וזהו..
y
yanoosh97
תשתי הרבה מים
א
א. Rotem :-)
כל פעם שאת רוצה לנשנש תלעסי מסטיק או תאכלי קרח. את תצטרכי הרבה לשירותים אבל זה משתלם:)

בהצלחה!
S
Stay Strong
כל פעם שאת אוכלת תוכלי כמה שבא לך אבל תוכלי כמה שיותר לאט עד שתתרגלי לאכול לאט שיבוא לך בטבעיות את תוכלי פחות ורזי מלא
i
idan4005
ללכת קבוצת שומרי משקל
ל
לב שומע ואיתכם בכל מצב
תכיני לעצמך מלא סלטים וזה
א
א. Rotem :-)
באותו הנושא:
אני שמנה ומכוערת. אני לא מצליחה לרזות, ואני בוכה. בבקשה רק תעזרו לי.
לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.
למה כולם פה רוצים לרזות אוף...
איך לרזות ולהתחטב?
אם אתחיל להתאמן בפסח אצליח לרזות/להתחטב עד לסוף יוני?
איך להפסיק לאכול שטויות? (צ'יפס, שוקולד, עוגיות וכו') אני ממש רוצה להתחטב אבל לא מצליחה שלא לאכול שטויות
אומרים לרזות או להרזות? נגיד כשאני אומרת: "אני רוצה לרזות\להרזות", אז איך אומרים?
יש לי יום הולדת עוד חודש ואני ממש רוצה לרדת במשקל ולהתחטב עד אז, מה לעשות?
כמה פעמים צריך לרוץ בשבוע כדי לרזות? כמה זמן צריך לרוץ ביום? כדי לרזות בחודש?
לחבר שלי יש כרס וזה ממש מפריע לי, הייתי רוצה שהוא יהיה יותר מחוטב. לבקש ממנו להתחיל לעשות יותר ספורט ולהתחטב?
נמאס לי כבר אני רוצה לרזות ואני מנסה ואני לא מצליחה להחזיק את עצמי אני לא רוצה לאכול את זה אבל שכולם אוגלים אני אוכלת קשה לי ואני רק משמינה מה לעשות?