התחלתי להתאמן במכון כושר ואני רוצה לדעת תוך כמה זמן אראה שינוי?

כמה חודשים

חודשיים שלוש תלוי כל כמה זמן את מתאמנת

שואל השאלה:
אני מתאמנת שלוש פעמיים בשבוע

את תראי שינוי משמעותי תוך ארבעה חודשים בערך ותשמרי על תזונה נכונה ובריאה