מה לאכול עכשיו לארוחת בוקר שלא משמין?

תפוח (או כל פרי אחר)...

פירות/ירקות

תשתי הרבה מים. אם את עדיין רעבה תאכלי פרי כלשהו

שואל השאלה:
אבל עכשיו קמתי. לארוחת בוקר לא לנשנושים.

בארוחת הבוקר אפשר לאכול הכל (אוכל נורמלי כמובן, לא שטויות), זה הזמן לאכול כמה שרוצים כי אז עם הפעילות של היום כל האנרגיה מורידה את זה.
תאכלי עכשיו טוב ותשבעי ואח"כ לא תהיי רעבה מידי והגוף שלך לא ידרוש יותר אוכל כדי לפצות על האנרגיה המבוזבזת.

אני אוכלת מרק ירקות, תאכלס גם לשתות הרבה זה משביע