טיפים איך לרוץ טוב במבחן בספורט?

חמש דקות זה מוגזם אחי

להתאמן בבית בהתחלה לרוץ חצי שעה ואז שעה כל פעם על מהירות יותר גבוהה
לעשות חימום לפני ומתיחות אחרי

לא לרוץ בספרינט על ההתחלה
לנשום ולשתות הרבה לפני
לעשות חימום
לנשום טוב תוך כדאי
לדמיין אותך עוברת את המבחן
לשיר שירים תוך כדאי

אם מותר לכם אוזניות תשמע פאנק ברזילאי ומה שאנשים ענו לך למעלה זה אחלה עצות