טיפים למבחן ריצה מחר בספורט?

תביא אוזניות

לנשום מהאף ולהוציא מהפה
לא לדבר באמצע זה מעייף

לנשום עמוק ולהוציא לנשום שתי נשימות לשאוף שתי נשימות לרוץ לאט ובפעמים האחרונות לתת ספרינט

אוזניות זה נותן אנרגיה