איך לרזות תוך חודש ככה בלי לספור קלוריות?

אין פתרונות קסם, צריך להתמיד לעשות פעילות גופנית במשך שעה אחת ביום ולחזור על זה שלוש עד ארבעה פעמים בשבוע, כולל תזונה מאוזנת ונכונה

לאכול בריא ומסודר עם כמויות סבירות ולשלב פעילות גופנית