3 תשובות
תעשי כל יום 3 סטים של 20 כפיפות בטן, זה אמור לעזור.
תצרפי גם דיאטה בריאה
כפיפות לא שורפות שומן. הן מחזקות את השריר ולא בהכרח עושות "בטן שטוחה". יש לעבוד יום כן יום לא על כל שרירי הגוף ולא רק על הבטן. עצימות ומשך - לפי יכולות אישיות
באותו הנושא: