4 תשובות
בקיץ 10 כוסות מים או משקאות לא ממותקים ולא משקאות אנרגיה.
בחורף 8 כוסות.
שוקי וייס
יועץ משפחתי
בחורף 8 כוסות.
שוקי וייס
יועץ משפחתי
ראה טיפים רבים בתגית "מים, שתייה".
מערכת סטיפס
שוקי וייס צודק אבל אם אתה מתאמן אתה צריך יותר אני אישית שותה כ3 ליטר
7 או 8 כוסות ביום ולא בבת אחת אלא לפרוס אתזה לאורך כל היום ויש לזכור אסור מעט מידי ואסור יותר מידי צריך שכמות הנוזלים תהיה מאוזנת
דוקטור
באותו הנושא: