4 תשובות
בקיץ 10 כוסות מים או משקאות לא ממותקים ולא משקאות אנרגיה.
בחורף 8 כוסות.
שוקי וייס
יועץ משפחתי
בחורף 8 כוסות.
שוקי וייס
יועץ משפחתי
ראה טיפים רבים בתגית "מים, שתייה".
מערכת סטיפס
7 או 8 כוסות ביום ולא בבת אחת אלא לפרוס אתזה לאורך כל היום ויש לזכור אסור מעט מידי ואסור יותר מידי צריך שכמות הנוזלים תהיה מאוזנת
דוקטור
שוקי וייס צודק אבל אם אתה מתאמן אתה צריך יותר אני אישית שותה כ3 ליטר
באותו הנושא: