אם אני רוצה להרזות/להתחטב ואני לא יכולה ללכת למכון כושר איך אפשר?

אפשר אבל אם אין לך חדכ לפחות תקני מתקנים לבית מדקטלון או משהו

לעשות אימונים בבית

שואל השאלה:
אז המלצות לאימונים?

גירעון קלורי ואימונים ביתיים
תחקרי על זה באינטרנט
מה שכן, אל תרעיבי את עצמך זה לא שווה את זה❤

בבית