אם אני רוצה להתחטב, ולא להרזות אני יכולה לאכול את הדברים האלה?

שורפת יותר קלוריות משאת מכניסה

שואל השאלה:
סבבה תודה
גם אם אני רק רוצה להתחטב ולא להרזות?

אני לא בטוח אבל נעצתי אולי מישהו אחר יודע.

שואל השאלה:
תודה :)

מה שכתבת זה פחמימות וגבינה זה שומן, ואין לזה קשר לחיטוב. כדי להתחטב צריך משקולות, חלבונים ואימונים עם תרגילי קומפאונד

שואל השאלה:
מה זאת אומרת גירעון קלורי?

הכל כל עוד את בגירעון קלורי

אפשר לאכול הכל אבל במידה. אם יש לך מי שיבנה לך תפריט אפילו יותר טוב