אם אני אפסיק להתאמן לקליסטניקס אז הכתפיים הרחבות שלי יתקטנו?

אם תפסיק לאמן אותם לגמרי אז הם יאבדו צורה אבל לא יהיה כלכך קשה לחזור לאותו מצב

בסופו של דבר אם לא מתאמנים הרבה זמן אז השריר יורד לא?

שואל השאלה:
^^ מה זאת אומרת יאבדו צורה?

שואל השאלה:
^^ ככה הבנתי אבל אני לא בטוחה כי אני בכלל לא ככ מתקדמת בקליסטניקס אבל אני לומדת כבר איזה חודש והכתפיים שלי התרחבו יותר מהרגיל

זה כן יורד

שואל השאלה:
כמה זמן בערך בעצם גורם לזה לרדת

את צריכה להתחיל להתאמן יותר על סיבולת ופחות על סף מאמץ גבוה.
יותר קל להסביר את זה בחדר כושר
כשאת עושה סקקוואט עם משקל נגיד, אם את עושה אימון של 3100 קילו אז את עובדת על סף מאמץ גבוה מה שיצור לך מסה ונפח שריר
אם תעשי 50 חזרות בלי משקל זה יעבוד לך על סיבולת ולא יצור לך מסת ונפח דריר בצורה קיצונית.
במקביל אירובי וריצות בעיקר שזה אימונים שעובדים בעיקר בעיקר על סיבולת בסוף גם מורידים לך מהמסת שריר תראי רצי אליטה יש להם גוף ממש רזה

ובלי קשר כתפיים רחבות זה דווקא יפה גם אצל נשים אז אל תתבאסי על זה