אני מתאמן כבר חודשים במתח ואני לא מצליך לעשות יותר מ-7 מתח, אני עושה 7 סטים של

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

תגידו זה הגיוני שיש לי 10 קוביות בבטן ואני רק בן 13, אני כל יום, במשך כמה שנים מתאמן וזה יכול להיות הגיוני כי לפי מה שראיתי לאנשים אחרים המקסימום זה 8

אני בן 14 מתאמן שנה בחדר כושר (הייתי פעם שמן)

למה אני לא מצליח לעשות מתח? אני מתאמן 6 חודשים ואני לא מצליח לעשות מתח אפילו אחד

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

אם אני מתאמן בחדר כושר ואני רוצה לעשות קעקוע אז הוא יכול הקעקוע יכול להיהרס בגלל זה?

איך להשתפר במתח (התחלתי לפני חודש ושבועיים ואני עושה 8 זה טוב)?

אני מתאמן במשך חצי שנה בערך בחודשים בראשונים כנראה לא התאמנתי מספיק טוב

אני מתאמן חודש ו..

אני מתאמן חודשיים בחדר כושר ולא יורד במשקל, למה אני לא מצליח לרדת במשקל?

אני בן 14 ואני מתאמן קבוע מאיזה גיל מותר לשתות אבקת חלבון?

למה תמיד כשאני מתאמן בחדר כושר תמיד בנות מסתכלות עלי?