אני כבר חודש בחדר כושר ואני עדיין מתביישת לעשות תרגילים אני עושה רק 2 והליכון ואני מאוכזבת מעצמי מה כדאי לי לעשות?

תרימי משקולות עזבי הליכון תעשי ריצות בחוץ ואם גבר מטריד אותך בזמן תרגיל את מעיפה לו את המשקולת לבטן והוא הולך בהצלחה עם הגלואו אפ

אין לך שום סיבה להתבייש, ככה כולם מתחילים, תתחילי בפשוט, אל תפחדי לשאול שאלות, עדיף להיות טיפש לרגע מאשר להיות מטומטם שנשאר טיפש (חןחן משפטים מטורפים)
תעשי בהדרגתיות עם משקלים נמוכים אל תחששי יש ממש שיטות אימון שבנויות על משקלים נמוכים מאוד

מבינה אותך אין סיבה להתבייש כולנו היינו בתחילת הדרך מתישהו. עצם זה שאת מגיעה ומתמידה כבר מראה רצינות. אם יש תרגילים שאת לא בטוחה לגביהם תמיד אפשר לשאול או לבקש עזרה. כל פעם שתבואי תראי שאם הזמן את תרגישי הרבה יותר בנוח

הכל בסדר לאט לאט