אני לא רוצה לעשות דיאטה במאכלים אני רק רוצה לעושת ספורט, כדי להרזות, אפשר?

צריך גם באוכל וגם ספורט

כן, את יכולה לאכול כל מה שאת רוצה כל עוד את עושה ספורט ברמה.. אבל אם תאכלי הרבה דברים משמינים זה לא ממש יעזור..

כן אבל את תרדי באיטיות

תזונה היא 80 אחוז מהורדת המשקל
אבל בשביל שרק זה יוריד אותך במשקל את צריכה להיות סופר סופר סופר שומרת
אני לא מאמין שבן אדם יכול לעשות זאת
לכן ספורת ממש חשוב

ספורט*

אם את רוצה להרזות את חייבת לאכול בצורה מאוזנת..
אם תעשי ספורט אבל תמשיכי לאכול ולאכול דברים משמינים זה לא הכי יעזור...
תשתדלי פשוט להמנע ממתקים ודברים שמשמינים...

שואל השאלה:
רק שתדעו שבת דודה שלי בת 11 והיא שאלה את השאלה בקיצר היא רוצה להרזות אבל לא בדיאטה כיאלו קצת ספורט בימים והיא תרזה מותר לה נכון?