אוכל שנוח לקחת להליכה 300-330 קלוריות ?

אני בעלייה קטנה אחרי ה.א ואני צריכה משהו במקום אנשור כי מאז ירידה קטנה לא עליתי שבועיים-שלושה ואני צריכה כבר שני אנשור כל יום
אז יש לכם רעיונות למשהו נוח לקחת לדרך(לא נוזל כי זה סתם לא נוח לעצור כל שנייה לשתות ולא לחם כי יש לי בבוקר)
בנתיים עשיתי כמו מאפינס משיבולת שועל,אבקת חלבון,ביצה וחלב אז אני מחפשת עוד רעיונות :)
תודה!!
ובבקשה אם זה בסדר לרשום כמויות שאני אדע כמה לשים מכל דבר!
6 בנובמבר 2025, 20:29
הליכהאוכלמתכוניםקלוריותאימוני כושר    
4 תשובות
אולי תפוח...
I
IWD0
באגוזים ושקדים יש הרבה קלוריות. באופן כללי זו שאלה לדיאטן
צ
צנחן לעתיד1
שואל השאלה:
תפוח זה לא 300... וצריך משהו עם חלבון
אנונימית
שואל השאלה:
הדיאטנית אמרה שאני יכולה לחפש דברים שכל עוד עם בערכים האלה בערך זה בסדר
אנונימית
הוספת תשובה
התחברות ל