אמון כוח- יש כאילו תרגילים של אימוני כוח לבנים ובנות בנפרד או לא? זה לא משנה איזה אימון כוח אני אעשה?

לא, אין תרגילים לבנות או לבנים, זה אותו הדבר. יכול להיות שסטטיסטית לבנות ובנים יהיו העדפות שונות לתרגילים.

זה משנה איזה תרגילים את עושה, בטח. כל תרגיל פועל על שרירים אחרים. זה תלוי מה המטרות שלך.

שואל השאלה:
תודהה