אם אני ירעיב את עצמי תקופה אני ארזה?

לא.. ואפילו תשמיני...

את תשמיני בחזרה הכול. אפילו אם לא תאכלי הרבה אחרי זה.
אל תעשי את זה.
הכי טוב זה לאכול קצת ובריא. ולשלב ספורט

לא את תשמיני
כדאי לך לעשות דיאטה ולאכול בצורה מאוזנת (-:

או שתמותי או שתשמיני.
אסור להרעיב. רוצה להרזות? לכי לדיאטנית טובה, קחי תפריט בדיוק כמו שאת צריכה, תשלבי עם זה ספורט שעה כל יום. שלוש חודשים ואת מרזה.

איך זה קשור להשמנה?

בגלל שהגוף יראה שהוא לא מקבל מה שהוא צריך הוא נכנס למצב סטרס ומתחיל לאגור שומן

כדי להרזות צריך לעשות ספורט אירובי ולשתות הרבה ולא לאכול גאנק פוד או שתייה מתוקה או משהו כזה
אם את מוכנה לא לאכול כלום אני בטוחה שלא תהיה לך בעיה פשוט לא לאכול גאנק פוד ^^
את לא חייבת לעשות ספורט רציני וקשה הליכות מספיק אם המטרה היא לרדת במשקל אם את רוצה ממש להתחטב ולעצב את הגוף יפה את צריכה ללכת לחדר כושר ולעשות אימוני כוח:-)
אם את עושה 3- 4 הליכות של שעה בשבוע ותשתי 2-3 ליטר מים ביום, ובמקום קפה תשתי תה ובמקום סוכר תשימי דבש נגיד ולא תאכלי חטיפים או דברים כאלו זה מספיק ותרזי
אם את רוצה ללכת עד הסוף גם תעשי ארוחות מסודרות תאכלי ארוחת בוקר למשל ברנפלקס עם חלב 1% בבית ספר תאכלי כריך מלחם מלא עם קוטג ועגבניה ופרי כמו תפוח או בננה:-)
בצהריים תאכלי עוף או דג או עדשים, + תפוח אדמה או אורז, + סלט
שעה אחרי בערך עוד פרי
ובערב תאכלי סלט גדול ופרוסת לחם קלוי מלא עם גבינה לבנה וחביתה

זה אולי ניראה לך הרבה אבל הורדתי ככה 10 קילו