43 תשובות
די טוב
וואלה נחמד מאוד לבנים לבנות זה מטורף
זה משקל סביר לגבר שהוא מתחיל.
לבנות זה משקל גבוה. לא ראיתי בנות שמרימות את זה.
לבנות זה משקל גבוה. לא ראיתי בנות שמרימות את זה.
את מרימה 12.5??
שואל השאלה:
איך זה לבנים כי לחבר שלי יש ידיים גדולות יחסית והוא מרים את זה
איך זה לבנים כי לחבר שלי יש ידיים גדולות יחסית והוא מרים את זה
אנונימית
לבנות טוב בנים לא
זה משקל של מתחילים לבנים
שואל השאלה:
חבר שלי התחיל בחמש קילו אבל יש לו עכשו ידיים גדולות אז איך משקל של מתחילים (אימוג'י בוכה
חבר שלי התחיל בחמש קילו אבל יש לו עכשו ידיים גדולות אז איך משקל של מתחילים (אימוג'י בוכה
אנונימית
זה משקל טוב לכולם
אל תתיחס למה שאומרים לך פה
אל תתיחס למה שאומרים לך פה
תלוי בשאיפה אחי
שואל השאלה:
אז איך יש לו ידיים גדולות יחסית הוא מתאמן איזה שמונה עשר חודש
אז איך יש לו ידיים גדולות יחסית הוא מתאמן איזה שמונה עשר חודש
אנונימית
יש לו ידים גדולות כי הוא מתאמן 18 חודש אח
זה לא משנה עם איזה משקל אתה מתחיל כל עוד אתה לאט לאט עולה
זה לא משנה עם איזה משקל אתה מתחיל כל עוד אתה לאט לאט עולה
ידיים גדולות ביחס למה? ביחס אלייך? משקל טוב בשיפוע מינימום 17.5 קילו לגבר.
שואל השאלה:
לא שמונה עשרה חודש נניח הוא מתאמן שנה
לא שמונה עשרה חודש נניח הוא מתאמן שנה
אנונימית
שואל השאלה:
הוא עושה 15 בכול יד לחמש חזרות בערך
הוא עושה 15 בכול יד לחמש חזרות בערך
אנונימית
איזה תרגיל מדובר בכלל
5 חזרות? מה הטעם לעשות בכלל
^^אוקי ברה
וגם אם הוא מתאמן שנה
תתחיל עם קילו אחד ותעלה
זה לא משנה מה המשקל שאתה מרים כל עוד יש גירוי לשריר ומאמץ
וגם אם הוא מתאמן שנה
תתחיל עם קילו אחד ותעלה
זה לא משנה מה המשקל שאתה מרים כל עוד יש גירוי לשריר ומאמץ
האוקי ברו היה ל קוואבאנג
שואל השאלה:
לא בעיקרון זה 12.5 לעשר חזרות ומדובר על כפיפת מרפקים על ספה בשיפוע
לא בעיקרון זה 12.5 לעשר חזרות ומדובר על כפיפת מרפקים על ספה בשיפוע
אנונימית
זה סבבה
אם אתה עושה עד כישלון המינימום שאפשר לעשות זה 7-8, אחרת אתה סתם יוצא פארש
שואל השאלה:
פריזון השאלה אם זה תקין הוא שוקל 65 נראלי
פריזון השאלה אם זה תקין הוא שוקל 65 נראלי
אנונימית
מישהו17 מה? בן אדם שמתאמן שנה אמור להרים את זה בלי בעיה אלה אם כן הוא לא מתמיד. מכיר ילדים בני 16-17 שמרימים 20+ בקלות
מאתמן שנה כן
לפני שניה אמרת שזה למישהו שמתחיל
אין דבר כזה מישהו שמתחיל חדש בכושר והוא מרים יותר מאיזה 5 קילו
לפני שניה אמרת שזה למישהו שמתחיל
אין דבר כזה מישהו שמתחיל חדש בכושר והוא מרים יותר מאיזה 5 קילו
תקין כן למה לא גם אני שוקל ככה
שואל השאלה:
מישהו17 אתה יודע לא כול אחד עם אול. גנטיקה ואותה נקודת פתיחה
מישהו17 אתה יודע לא כול אחד עם אול. גנטיקה ואותה נקודת פתיחה
אנונימית
שאנשים ירימו כמה משקל שהם יכולים, אבל שלא ירימו משקל שהם לא יכולים בשביל לנסות להיראות טוב סתם לא בריא ולא מועיל
שואל השאלה:
כוונתי אם ההתקדמות טובה לשנה פריזון
כוונתי אם ההתקדמות טובה לשנה פריזון
אנונימית
מישהו17 אמרתי על המשקלים שהיא נתנה שזה למתחיל ואז כתבתי שמשקל טוב זה 17.5 (בעיניי כמובן)
ברור שלא
וזה למה אני אומר שמשקבל לא משנה
מבחנתי שמישהו ירים קילו אחד
כל עוד הוא בא לחדכ ומתאמן זה כבר אומר עליו משהו
וזה למה אני אומר שמשקבל לא משנה
מבחנתי שמישהו ירים קילו אחד
כל עוד הוא בא לחדכ ומתאמן זה כבר אומר עליו משהו
כן זה אחלה ממש
שואל השאלה:
קוואבאנג אני מאמינה שהוא יגיע באזור יולי אוגוסט ל17.5 בעזרת ה'
קוואבאנג אני מאמינה שהוא יגיע באזור יולי אוגוסט ל17.5 בעזרת ה'
אנונימית
עד 120
אמן
שואל השאלה:
פריזון זה ריאלי. ?
פריזון זה ריאלי. ?
אנונימית
כן ברור
שואל השאלה:
ואם אני עושה 10 בכול יד לשמונה חזרות איך זהה
ואם אני עושה 10 בכול יד לשמונה חזרות איך זהה
אנונימית
לבת פגז
שואל השאלה:
נראלי אבל התנפחו לי הידיים ממש אז אני כבר חודשיים לא מתאמנת על זה כבר
זה פשוט גנטיקה טובה אני מניחה
נראלי אבל התנפחו לי הידיים ממש אז אני כבר חודשיים לא מתאמנת על זה כבר
זה פשוט גנטיקה טובה אני מניחה
אנונימית
כן 10 ק"ג כל יד זה גנים ממש טובים
שואל השאלה:
בשלוש חודשים במכון רקק
בשלוש חודשים במכון רקק
אנונימית
פצצה
באותו הנושא: