וואי יש לי מחשבות רעות ונוראיות של בן אדם רע לפעמים שאני לא מצליחה לשנות אותם באמת מה לעשות?

כאילו למשל נגיד כשבן אדם ממש קרוב (אבא) של מישהו שממש פגע בי נפטר הרגשתי קצת שמחה ואני ככ מתחרטת על זה ולא רציתי להרגיש שמחה שזה קרה לו זה נוראי ובאמת לא הצלחתי לשנות את זה שאני מרגישה שמחה על המקרה הזה באותו רגע ובדיעבד (הבנתי כמה זה רע ונוראי לא משנה כמה הבן אדם הזה פגע בי) הצלחתי לעבוד על זה וךהרגיש רע בשבילו ולא להיות שמחה על זה יותר בשום צורה ולרחם אבל זה קורה לי גם בעוד דברים לפעמים ואני לא מצליחה לשלוט על זה תמיד ובא לי לשנות תהרגשה הזאת מהשורש לא רק במוח שלי ולא להרגיש טוב בשום צורה כשלמישהו/י שעשו לי משהו רע קורה דבר כזה