איך להעביר מחשבות רעות?

שואל השאלה:
תודהה באמת תודה

לדבר עם מישהו ולעשות משהו שיעודד אותך

לחשוב על משהו טוב שקרה לך ולשחזר את הרגע הטוב הזה,זה יתגבר על המחשבות הרעות.

לעסוק במשהו אחר שיעביר לך אותם

לנסות לדמיין חופשה כיפית כזאת או משהו שאפשר לפנטז עליו ולתכנן אותו בדמיון.. תוך כמה דקות ישנים