איך להעביר מחשבות רעות?

לעסוק במשהו אחר שיעביר לך אותם

לחשוב על משהו טוב שקרה לך ולשחזר את הרגע הטוב הזה,זה יתגבר על המחשבות הרעות.

שואל השאלה:
תודהה באמת תודה

לדבר עם מישהו ולעשות משהו שיעודד אותך

לנסות לדמיין חופשה כיפית כזאת או משהו שאפשר לפנטז עליו ולתכנן אותו בדמיון.. תוך כמה דקות ישנים