כמה סטים ומספר פעמים עושים בכפיפות בטן שכיבות סמיכה סקוואטים ומתח?

29 באוגוסט 2013, 22:12
חיטובבטןכפיפות בטןכושרספורט    
תשובה אחת
אני עושה 60 מכל דבר ( חוץ מי שכיבות סמיכה ).

3 סטים - 20 פעמיים כל סט
#
#סתםבת15;)