תקשיבו אני לא מצליחה להרדם כי יש רעש כזה של רוח בחוץ וזה מזכיר לי אזעקה קיצר אני באמת לא יודעת מה לעשותת

תנסי לשים מוזיקה או משהו רגוע

תסגרי חלונות

רעש לבן או מוזיקת רקע בווליום נמוך

שואל השאלה:
כל החלונות סגורים והרעש חזק ממש
עם מוזיקה גם ניסיתי לא הצלחתי להרדם אוףף

היי לך,
שומעת כמה הרעש וכל מה שקורה חודר פנימה ומטלטל הכל. זה מלחיץ ומפחיד, תחושת חוסר הוודאות והמלחמה עם איראן..
האעזקה נועדה להקפיץ אותנו ולאותת על הסכנה, וכשזה קורה שוב ושוב זה יכול לרוקן את כל הכוחות, וכל רעש דומה מקפיץ את הלב...
לא מובן מאליו שמצאת את המילים לשתף בקושי הזה בתוך כל הבהלה שהציפה אותך.. לפעמים כשהעולם רועד, הדיבור עם עוד מישהו יכול לעזור להחזיר טיפה של שקט פנימה, או לפחות לתת למילים מקום בטוח לשהות בו.
מצרפת לך לינק לכל גורמי הסיוע שיהיו מוכנים וזמינים לעזור ולהקשיב לך בכל מצב שבו את מרגישה שהחרדה עולה https://did.li/gx2cn
בנוסף, אני מתנדבת בעמותת סה"ר, ואנחנו כאן עבורך בכל זמן שתרגישי צורך לדבר או לשתף.בפעם הבאה שזה קורה לך את מוזמנת לכתוב לנו- המתנדבים שלנו זמינים להקשיב לך במרחב בטוח ומכיל לכל רגש, תהייה או מחשבה ללא ביקורת, ללא לחץ, רק הקשבה אמיתית עם הרבה חמלה והבנה.
ניתן לפנות אלינו דרך הלינק המצורף לצ'אט.
איתך,
מתנדבת סה"ר