תקשיבו אני לא מצליחה כבר חצי שעה להרדם

כי חם ליי אבל אני לא יכולה להדליק מזגן כי זה כזה מזגן לכל הבית והדלקתי כבר מאוורר לא משפיע איך להרדם?? בלי לחשוב שחם לי כל דקה