לכל המתאמנים למיניהם, יש לי שאלה חשובה.

מהטיקטוק חחח
מלא מעלים תוכנית אימונים ומסבירים
כאילו ברור שזה לא המקור מידע הכי הכי טוב אבל יש שם מלא מידע שמרגיש אמיתי
הנה זה מה שלמדתי ממנו הוא מרגיש חכם

שילמתי למאמן כושר שיבנה לי תוכנית אימונים

לא ידעתי כלום, חקרתי באינטרנט ולמדתי מטעויות ומאנשים, ושתדעי יש גם מאמנים שלא יודעים על מה הם מדברים

המאמן בחדר כושר בנה לי תוכנית
אל תשלם למאמן זה בזבוז כסף
אתה רק צריך משמעת עצמית לקרוא הרבה ולהעזר בהתחלה במאמנים בחדר כושר

סרטונים בטיקטוק

ראיתי סרטונים של לויס פיטנס
דיברתי עם מתאמנים
ראיתי סרטוני יוטיוב על מכון
ולומדים תוך כדי תנועה

פעם ראשונה הלכתי למאמן הקשבתי לתוכנית שלו תקופה שהתקדמתי אם זה ולאט לאט בדקתי וניסיתי עוד תרגילים ולמדתי על זה לבד הרבה שיניתי תוכנית ותרגילים לפי המתרות הזמן ומה שאני אוהב והתקדמתי מאוד טוב ככה