4 תשובות
כדאי שתשאלי: אם אני אעשה 30 שכיבות סמיכה כל יום, מה זה יעשה.
לא ישנה דבר, אלא אם, 3 סטים כל יום, וגם זה לא יעשה משהו מיוחד חח, תעשה עוד תרגילים
אנונימי
ישפר את הסיבולת שריר שלך. ועושים כמה סטים לא רק סט אחד.
מה זאת אומרת? חח
זה יתחיל לפתח את השרירים ולחזק אותך, אבל מפעם אחת זה לא יעבוד, צריך להתמיד ככה כל כמה ימים
זה יתחיל לפתח את השרירים ולחזק אותך, אבל מפעם אחת זה לא יעבוד, צריך להתמיד ככה כל כמה ימים
באותו הנושא: