כואב לי כל הגב והצוואר מה לעשות??

מתיחות

כדור וללכת לישון
תרגישי טוב 3>

כרית חימום
מקלחת חמה ( ולהתמקד בלשים מים חמים על הגב והצוואר )
עיסוי
ספריי לכאבים / משחה / כדור

מקלחת חמה ולישון