איך מתחילים לעבוד עם חרדה חברתית קשה?

קודם כל פסיכולוגית

תקשיבי זה פשוט לקפוץ למים והביטחון יבוא לך עם הזמן

כולנו היינו שם, פשוט להתחיל לעבוד מה שיהיה ולנסות להתחבר לאלה שעובדים איתך לאט לאט ולפתח שיחות מבטיחה לך שלא תתחרטי, בין הדברים הכי טובים שעשיתי היה שהתחלתי לעבוד

טיפול

מזדהה ברמות..):

את נמצאת עכשיו בתקופה שאת צריכה ומגיעה לך עזרה ואת לא צריכה להתמודד עם הכול לבד כי הקושי הזה מאד נפוץ במיוחד אחרי תקופות שאנחנו נמצאים הרבה בבית. לא כתבת בת כמה את ואם את הולכת גם למסגרת חינוכית, אך בכל מקרה יש עמותות כמו חיבורים או רקפת שעושים פעילויות משותפות לצעירים עם קושי דומה, יש קבוצות לבני נוער וקבוצות מעל גיל 18. הבת שלי היתה שם ורכשה כישורים וחברים וזה מאד עזר לה לקראת הכניסה לתיכון.
גם עזרה מקצועית יכולה להתאים כמו טיפול cbt, שזה טיפול קצר של כמה מפגשים שנותן כלים בדיוק לבעיה ספציפית כזאת שניתן לקבל במסגרת קופת חולים ולפעמים גם טיפול נגד חרדות יכול לתת כוחות להתחיל בתהליך. מה דעתך לפנות להורה או איזה מבוגר אחר שאת יכולה להעזר בו ולחפש איזה פתרון?
את הכישורים שתקבלי תוכלי לנצל במסגרות נוספות לעבודה: התנדבות, סדנאות, חוגים, טיולים, ספורט. בכל מקום תוכלי למצוא אנשים עם תחומי עניין דומים שתוכלי לתרגל עליהם ומי יודע אולי למצוא חברים חדשים לחיים. בהצלחה.