הליכה מחטבת או מרזה? ורק ברגליים או בכל הגוף?

שתיהם, אבל ממש קצת... עדיף כבר ריצה..

מרזה, כדי לחטב צריך לעשות תרגילי חיטוב

הליכה בעיקר שורפת את כל השומנים המיותרים שבגוף.
כדי לחטב את הגוף את יכולה ללכת לחדר כושר, זה יותר יחטב לך את הגוף מאשר הליכה.

מרזה ומחטבת,
כל הגוף.. כל פעילות גופנית שורפת מכל הגוף.
ובקושי מרזה, בקושי שורפים קלוריות.
ריצה מאוד עדיפה.