אתם מכירים את זה שהייתם בחרדות וסטרס יותר מידי זמן ועכשיו הגוף שלכם מרגיש חולה וגם אתם במחזור וזה מסוכן מבחינת התעלפות?

וואלה אין לי מושג אבל אפשר פרח?

אם יש לך בית ספר או עבודה לעדכן שלא תוכלי להגיע כי את לא מרגישה טוב
אני לא מומחית או משהו אבל תשתי משהו מתוק או תאכלי כדי להרגיע את הגוף מהלחץ
ואם כואב לך תקחי כדור אבל הכי חשוב לנוח

תאמת שכן, ואני התזכורת שלכם שהבריאות הנפשית שלכם חשובה לא פחות לפני שזה יהפוך לבריאות הפיזית שלכם...
הייתי בסטרס וחרדות במשך מלא זמן ולא טיפלתי בזה, וזה הפך לקרוהן.

היי אנונימית, אני חושש שזה מה שאני עובר כרגע חוץ מהעניין של המחזור כמובן.
קודם כל, ממליץ לך מאוד לקחת פסיכולוג/ית, יש מומחים ב cbt שיעניקו לך עזרה מלאה בנוגע לכל החרדות האלה..
כבר תקופה שיש לי, עבר לי ובגלל שהייתי מעשן גוינטים אז זה חזר לי והרבה יותר מוגזם.
הכי חשוב לטפל בזה ולא להזניח כי זה לא יעזוב סתם ככה.
ואם תרצי טיפים בסיטואציות מסוימות שזה קורה לך, אשמח לעזור באהבה :)

שואל השאלה:
תודה על התשובות שלכם מעריכה
ותרגישו טוב❤

כן לגמרי. הגוף נכנס למצב כוננות וכל המערכות מתגייסות בזמן חרדה.. מה שגורם לגוף להיות מוטש וחלש לאחר מכן + החולשה הכללית בזמן הזה גם ככה ..
נשמע שאת צריכה לנוח, תעדכני שאת לא מרגישה טוב ותנוחי כמה שאת יכולה, לשתות הרבה מים, לאכול ולישון עד שזה עובר
וכמובן אל תשארי עם זה לבד