יש תרגילי ספורט שמיועדים לחזה, שאם עושים אותם בהתמדה זה יכול להרים ולהעמיד את החזה?

תרגילי מתח, שכיבות שמיכה

בעיקרון אם תעשי את התרגילים בהתמדה זה ישפר את המצב הקיים או ישמור עליו, הכל תלוי במצב ההתחלתי ובגודל החזה. החזה ברובו אינו שריר, מה שמחזיק אותו אלה הרקמות מסביב.
הינה קישור לתרגילים המיועדים לאיזור החזה.