איך להרזות ברגליים ובידיים תודה לכל העונים^___^

בעזרת ספורט ותזונה נכונה.

ריצות מאוד עוזרות לחיטוב הרגליים, אליפטיקל מעולה לחיטוב הידיים והרגליים. (:

הליכות, ריצות, שחיה:)

שואל השאלה:
מה זה אליפטיקל?