התחברות
הרשמה
שלום לכולם, איך אני יכול לשחרר שריר תפוס בירך? זה ממש כואב וגם כואב לי קצת מעל העקב ברגל בעצם כזה מזה?
2 באוקטובר 2013, 20:24
רגליים
שרירים
שרירים תפוסים
כפות רגליים
ירכיים
3 תשובות
מים חמים ומתיחות
b
blahblah
אין מה לעשות, רק מנוחה.
ס
סתם בן 18
זה קורה לי מלא פעמים. אני ממליץ לנוח.
ע
עופר :)
באותו הנושא:
נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?
מקלחת עם מים חמים יעזרו לשחרר שרירים תפוסים?
נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?
לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
מה לעשות כדי לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? דחוף.!
כל השרירים שלי ברגליים תפוסים כבר כמה ימים, מישהו יכול לשלוח בקישור תרגילים לשחרר את השרירים?
שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?
כדי לשחרר שרירים תפוסים טוב לעשות אמבטיה במים קרים או חמים?
איך לשחרר שרירים תפוסים בידיים ובכתפיים?
איך לשחרר שריר תפוס?