כל מה שאכלתי היום זה עוגיה אחת ו3 פרוסות של תפוח אדמה אפוי זה בסדר?

2 תשובות

ממש לא! תתחילי לאכול זה לא בריא בכלל מה שאת עושה לעצמך!

אחות שלכם ^^

לא בריא.
גם אם המטרה היא לרדת במשקל צריך להרכיב תפריט מאוזן שמכיל בעיקר חלבונים ופחמימות. כרגע יש לך רק כמו מועטה של פחמימות וסוכרים.. לרוב בני הנוער מתאים תפריט של כ-1500 קלוריות בזמן שמירה על המשקל. הכי טוב לבדוק לפי הbmi יחס בין גובה ומשקל

Musicislife

באותו הנושא:

אם אכלתי היום 8 פרוסות עוגה ותפוח אני אשמין?

אכלתי לארוחת בוקר שתי פרוסות לחם מחיטה מחאה עגבנייה ותפוח זה בסדר?

אכלתי היום: בבוקר: שתי פרוסות לחם שיפון עם קוטג וחצי גבינה צהובה 9% עם כוס קפה צהריים: אורז, רוטב עם שועית וקציצות עם סלט ביניים: קפה ושתי עוגיות זה הרבה?

כל מה שאכלתי היום זה 16 עוגיות עבאדי, אני אשמין?

אני בדיאטה ואכלתי היום מעדן 3%, 2 פירכיות (30 קלוריות ליחידה ), 3 כפיות קוט'ג 3%, תפוח ירוק, נס קפה (כפית וחצי נס 2 סוכר), ושתי פרוסות לחם לבן בלי כלום זה בסדר?

הגיוני שאכלתי היום רק כריך אחד ושתי עוגיות תה אחד ומים ואני פשוט לא יכולה לראות אוכל? *אני קצת חולה (37.8)

אכלתי היום סלט, פרוסה עם גבינה לבנה, ו2 תפוחים וגמבה. זה הרבה?

מה שאכלתי *אתמול-חטיף אנרגיה, לחמניה עם גבינה לבנה, משולש פיצה, צלחת פסטה עם רוטב עגבניות וקצת בשר, תפוח, אייס קפה של מאפיית הראשונים, 2 עוגיות שוקולד צ'יפס גדולות זה הרבה?

רעבה לאחר ארוחת הערב - זה הגיוני שאני עדיין רעבה עכשיו אחרי שאכלתי בארוחת ערב שתי פרוסות לחם מלא עם טחינה, ביצה קשה וכמה חתיכות של עגבנייה ומלפפון?

היום אכלתי בוקר: תפוח ביניים:2 פרוסות לחם +חומוס+שתי פרוסות עגבנייה+נס קפה, צהריים: תה ירוק בלי סוכר+בננה, ביניים: בננה, ערב: שתי פרוסות לחם עם חומוס, כמה קלוריות זה בערך?

אכלתי היום פרוסה של עוגת ביסקוויטים, קוסקוס (צלחת) חזה עוף ופרוסה של חלה כמה קלוריות זה?