היום אכלתי בוקר: תפוח ביניים:2 פרוסות לחם +חומוס+שתי פרוסות עגבנייה+נס קפה, צהריים: תה ירוק בלי סוכר+בננה, ביניים: בננה, ערב: שתי פרוסות לחם עם חומוס, כמה קלוריות זה בערך?

אי אפשר לדעת, אבל רק שתדעי שדיאטה עם ספירת קלוריות לכל היום, זה מיותר.
ואיך אפשר לשבוע מארוחת צהריים של תה ובננה?!
את לא תרזי ככה! זה לא נכון מה שאת עושה.
ממליצה לך ללכת לדיאטנית.

אני לא יודעת כל כך אבל אני יכולה לתת לך קישור של מחשבון קלוריות