דיאטת מרקים - אם במשך שבוע אני אעשה דיאטת מרקים אני אוכל לרדת חמש קילו?

יכול להיות שכן ויכול להיות שלא. מה שבטוח:
1. זה לא בריא לגוף שלך
2. את עלולה להעלות את כל המשקל בחזרה, ויותר
3. התנודתיות במשקל וה"התעללות" בגוף שלך עלולים להפריע לך בעתיד בשמירה על משקל תקין ומאוזן.
לא כדאי.

עם תעשי אבל מרקים עם קיטניות מלאות בשילב עוף את תירדי
זה מתאים בעיקר לחורף
כמו מרק חרירה מרק ירקות עם עוף מרק עדשים מרק אורז ועגבניות
אני עשיתי את זה וירדתי הבעייה שתמיד אחריי 2 צלחות מרק אני שבעה אחריי 6 שעות רעבה עוד פעם אבל זה נותן תחושת שובע טובה
תשלבי כוס קינואה כוס כוסמת כוס אורז מלא