איזה תרגילים טובים לחיטוב הירכיים והבטן?

ריצה הליכה חבל וכפיפות בטן

הבטן - כפיפות בטן, בטן סטטית..
דברי איתי אם את לא מבינה איך עושים את התרגילים האלה.

כתבות ותמונות באתר שלי