היום סקוואטים וכואבות לי הרגליים אני בקושי מצליחה ללכת זה נורמלי?

אם זאת פעם ראשונה או שלא עשית מלא זמן ועכשיו עשית, אז כן, נתפסו לך השרירים. אם לא, כנראה שאת לא עושה נכון

זה עד כדי כך כואב לך? כאילו זה הגיוני כי הפעלת שרירים.. אבל מה זאת אומרת שאת עד כדי כך לא מצליחה ללכת?

הגיוני מאוד חחח גם לי זה קרה, זה בגלל נתפסו לך השרירים כי הרב זמן לא אמנת את האזור של הרגלים
רצוי אחרי סקוואטים לעשות מתיחות גם אחרי וגם לפני לרוב זה עוזר

מקווה שעזרתי